Planification pour 2013

Après une année 2012 intégrant un défi en vélo dans les Alpes (Route des Grandes Alpes) et un retour au triathlon Ironman (Mont-Tremblant), j'entreprend l'année 2013 (l'année de mes 55 ans) avec un focus sur les courses en sentier.  Cela fait un bon bout de temps que j'ai le goût d'essayer ce type d'activités.

Un défi de plus en 2012 - Grande traversée des Alpes

Pour 2012, je suis toujours en lice pour l'Ironman du Mont-Tremblant le 19 août.

Toutefois, avant ce défi je vais en vivre un autre encore plus exotique au début du mois de juillet, soit la Grande Traversée des Alpes, 700 km en 6 jours avec 16 cols majeurs.

 

Voici le voyage déjà planifié:

• Quatre personnes de la gang des Foubracs sportifs (Christian, Jean, Diane et Michel) vont faire la Grande traversée des Alpes avec 4 amis Français (Didier, Agnés, Rudolphe et Jean) et un acommpagnateur hors-pair en camping car (Benjamin).
• Nous partirons du Québec le 27 juin pour Lyon. Par la suite nous irons en voiture à l'Alpe d'Huez pour grimper cette montagne mytique en vélo (11 km) et coucher au sommet.
• Par la suite nous irons à Évian-les-bains pour 3 jours sur le bord du Lac Léman. Nos amis français vont venir nous rejoindre le lundi 2 juillet.
• Départ le mardi matin 8 juillet pour la Grande traversée, périple de 700 km en 6 jours avec 16 cols majeurs à grimper (260 km de montée). Voici quelques noms bien connus:
• Colombière (16,3 km),
• Roselend (20,3 km),
• l'Iseran (47 km),
• Télégraphe (12 km),
• Galibier (18 km),
• l'Izoard (20 km)
• la Cime de la Bonette en option (45 km, le plus haut sommet accessible de France).
• Par la suite, afin de se reposer les mollets, on va passer 4 jours à Nice....pour courir sur la promenades des Anglais, profiter de la plage, des boutiques et des restos évidemment.

Entre-temps, j'essai de me préparer pour l'ironman mais j'ai eu beaucoup de difficulté à être régulier dans mes entraînements.  Je constate que mes quelques entraînements en ski de fond, course à pied en raquette, Pentathlon des neiges et vacances dans le Sud ont considérablement affecté ma progression.  D'ailleurs j'ai nagé seulement deux fois depuis le début de l'année.....

Je prévoyais faire le marathon de Burlington à la fin mai mais je ne serai pas prêt.  Je viens donc de revoir complètement mon programme d'entraînement et j'ai pris des mesures drastiques:

• programme de nutrition par Vivaï
• pas d'alcool pour 4 semaines en avril. 

Ça aussi c'est tout un défi.

À suivre...