samedi 28 mai 2011

Défi 1 500 km en vélo en 5 ou 6 jours, juillet 2011

J'avais prévu faire Paris-Brest-Paris en août (1 250 km en moins de 90 heures) mais j'ai changé d'idée.  Je me suis trouvé un Défi Vélo 2011 à la hauteur de mes attentes et du plaisir recherché. Quoi de mieux que de s'organiser soi-même lorsqu'on a certains critères comme: ne pas rouler la nuit à cause du danger et ne pas être obliger de réaliser des brevets de qualification.  

Alors je vais réaliser un vieux défi de jeunesse, soit de faire le tour de la Gaspésie en vélo. De Lévis, c'est un bon 1 500 km. Afin de rendre cette randonnée vraiment sportive, je vais essayer de la faire en 5 jours (si le temps est favorable) ou en 6.

Pour ce faire, je prévois rouler de 5h30 à 19h30, soit 14 heures par jour. Je serai autonome et je coucherai dans des gites ou motel. À suivre.

Club des cinglés du Mont-Ventoux, mai 2011




Samedi le 16 avril j'ai réussi, avec mon ami Didier Hamon, les trois montées différentes pour gravir le Mont-Ventoux. C'est l'épreuve de base pour devenir membre du club des cinglés du Mont-Ventoux. Je deviens donc le 58 ième canadien membre de ce club sélect qui existe de puis 1988.

C'est vraiment une épreuve très difficile, 136 km dont 68 km de montée avec 4 443 mêtres de dénivellation positif. Cela a pris 8h34 sur le vélo et 10h40 incluant les arrêts.

C'est également assez exceptionnel de réussir ce défi à la mi-avril, considérant que c'est en début de saison et qu'au sommet il ne faisait que 2 degrés celsius. Le top de la route de Malaucène était encore barrée parce qu'il y avait des plaques de glace sur la route.

Départ 8h53

La première montée de Bedoin est la plus difficile, soit 21,5 km à 7,5% : temps d'ascension 2h07.
Les 7 premiers km sont assez faciles mais par la suite il y a 7 km avec une pente moyenne de 9 à 10% et quelques pics à 12%. Les deux derniers sont éreintant avec une pente moyenne 9% et des pics à 11%. On s'arrête au sommet pour quelques photos et un bon café.

La descente vers Malaucène nous a gelé malgré le coupe-vent, des gants longs et des couvre-chaussures: température ressentie selon mon feeling -10. On a arrêté deux fois pour se réchauffer les mains. On filait à seulement 30-40 km/hr pour limiter l'effet du froid.

La montée de Malaucène est de 21,5 km à 7,5% également: temps d'ascension 2h12. Elle est un peu moins difficile car il y a trois endroits (début, fin, milieu) où la pente moyenne est de 9 à 10%. On a donc deux endroits pour «se reposer» avec une pente moyenne de 6 à 7,5%. On se repose au Chalet Reynard et je prend un bon bol de café au lait. On est avec Benjamin qui a fait la première montée et maitenant nous fait l'assistance technique.

La descente vers Sault est moins froide et assez facile. De Sault c'est notre dernière montée et c'est la plus facile, soit 26 km à 4,7%: temps d'ascension 2h00. En fait la seule difficulté est la partie entre le Chalet Raynard et le sommet, soit 6 km entre 7 et 10% de pente avec un vent modéré que l'on ressent bien toutefois. Avec tout l'effort qu'on a fait depuis le début de la journée c'est vraiment à cet endroit qu'il faut puiser dans nos réserves. On voit la tour du sommet en tout temps et c'est un élément de motivation permanent.

Finalement retour à Bédoin. On prend un bonne bière et retour à Bagnols en étant très fier de notre réussite (1 heure de route en auto).

Michel Maranda

Vers de nouveaux défis

Je vais utiliser ce blogue pour faire connaître mes nouveaux défis sportifs personnels et ce, afin d'inspirer des personnes à en faire autant.

Il est important de se donner des défis afin de pouvoir focuser sur une cible à atteindre et ainsi organiser un plan d'entraînement progressif et réaliste.  Avec ces deux outils, le défi et le plan, la motivation sera présente et complètera la recette du succès.

Michel Maranda