Yes, je l'ai réussi mon défi 2013, 8 fois le Mont Mégantic en vélo de route, soit 4037 mètres de dénivelé, l'équivalent des Cinglés du Mont Ventoux (total des 3 routes qui vont au sommet) que j'ai fait en 2011.
Voici la preuve http://connect.garmin.com/activity/369377495
J'ai été sur le vélo pendant 7h28 et j'ai pris des petites pauses pour un total de 1h00. Mes premières montées ont pris entre 37 à 40 minutes et les 4 dernières près de 47 minutes chacune car je prenais une petite pause de 2 minutes au lacet avant d'attaquer le top du mont.
La difficulté de cette montagne fait peur, une moyenne de 10,2 % sur 5,2 km, avec des pourcentages de 13%, 15% et même une section à 18%. Les grands cols en France ont généralement 8% de pente environ mais des montées de 10 à 25 km.
Le défi au Mont Mégantic est de trouver l'équilibre entre l'endurance et la puissance requise pour grimper une telle montagne.
C'est à la 5ième montée que j'ai cassé, les jambes n'avaient plus de puissance. Dans ma tête je me disais que j'allais tenter une sixième montée et que c'était ma limite.
En mangeant une sandwich avec mon ami Jean-Pierre Morin (un ultra triathlète), il me disait que tout allait bien et qu'il m'en restait seulement 3 à faire....et que j'avais beaucoup de temps devant moi. Pas question de lui dire que j'étais au bout du rouleau. C'est pas une réponse à donner à un gars comme lui. Alors n'écoutant que mon orgueil, j'ai poussé sur les pédales et j'ai trouvé une stratégie alliant endurance et puissance pour finalement me taper les 3 dernières montées.
Merci Jean-Pierre pour ce coup de motivation et le support pendant cette très grosse journée. En passant, Jean-Pierre a fait 3 fois le Mont Mégantic à 66 ans...Bravo.
Voici la preuve http://connect.garmin.com/activity/369377495
J'ai été sur le vélo pendant 7h28 et j'ai pris des petites pauses pour un total de 1h00. Mes premières montées ont pris entre 37 à 40 minutes et les 4 dernières près de 47 minutes chacune car je prenais une petite pause de 2 minutes au lacet avant d'attaquer le top du mont.
La difficulté de cette montagne fait peur, une moyenne de 10,2 % sur 5,2 km, avec des pourcentages de 13%, 15% et même une section à 18%. Les grands cols en France ont généralement 8% de pente environ mais des montées de 10 à 25 km.
Le défi au Mont Mégantic est de trouver l'équilibre entre l'endurance et la puissance requise pour grimper une telle montagne.
C'est à la 5ième montée que j'ai cassé, les jambes n'avaient plus de puissance. Dans ma tête je me disais que j'allais tenter une sixième montée et que c'était ma limite.
En mangeant une sandwich avec mon ami Jean-Pierre Morin (un ultra triathlète), il me disait que tout allait bien et qu'il m'en restait seulement 3 à faire....et que j'avais beaucoup de temps devant moi. Pas question de lui dire que j'étais au bout du rouleau. C'est pas une réponse à donner à un gars comme lui. Alors n'écoutant que mon orgueil, j'ai poussé sur les pédales et j'ai trouvé une stratégie alliant endurance et puissance pour finalement me taper les 3 dernières montées.
Merci Jean-Pierre pour ce coup de motivation et le support pendant cette très grosse journée. En passant, Jean-Pierre a fait 3 fois le Mont Mégantic à 66 ans...Bravo.
Aux berges de l'Aurore, à 1,5 km du parc, auberge très sympa où l'on a couché la veille du Défi
En plein effort dans la pente à 18%
Le top du Mont Mégantic
