Plan de match pour le Défi Vélo 2011

Le grand jour s'en vient et le départ devrait être mercredi le 13 juillet.  Mes entraînements ont diminués en distance.  J'alterne entre une journée de vélo, une journée de course à pied et une journée de repos.

Je fais attention à mon alimentation et je ne prend plus de boisson depuis le 3 juillet.  J'ai demandé à ATP Nutrition de me faire un plan d'alimentation pour mes 5 jours de vélo.  Il ne faut pas que je tombe en panne d'énergie. 

Je suis très chanceux car Diane Bussière s'est offerte pour m'accompagner en auto. Elle va en profiter pour visiter la Gaspésie, faire un peu de lecture et s'entraîner. En cas de besoin, elle pourra venir me récupérer sur la route.  Linda, ma blonde, va venir nous rejoindre pour la dernière journée.

Voici dont le plan de match :

• Départ le mercredi 13 et retour le dimanche le 17
• Vélo de 6 AM à environ 19h00
• Communication avec Diane à 12h00 et 16h00 pour faire le point sur ma progression
• Je vais réservé tous les hotels avant de partir
• Les étapes seront :
•   Sainte-Flavie, 330 km
•   Grande-Vallée, 270 km
•   New-Richmond, 320 km
•   Rimouski, 290 km
•   Lévis, 300 km